Ep. 1 - Krafttraining oder doch Yoga

In dieser Episode sprechen wir, deine Coaches Johanna und Fabi, über die Balance zwischen Anspannung und Entspannung, Krafttraining und Yoga, Stabilität und Beweglichkeit. Wir betonen die Bedeutung von Krafttraining für deine Gesundheit und von Beweglichkeit für eine bessere Performance. Außerdem zeigen wir auf, wie die Persönlichkeit einer Person mit ihrer Wahl der Trainingsmethode zusammenhängt.

Du wirst herausfinden, ob du derzeit in einem Ungleichgewicht bist und was das für dich bedeuten kann. Wenn du wissen möchtest, wie du durch Krafttraining mehr Selbstvertrauen aufbauen kannst, dann solltest du diese Folge jetzt hören.