Ep. 27- Perfektionismus - Streben nach Exzellenz oder Vollgas Richtung Burnout?

In unserer neuesten Podcast-Episode tauchen wir tief in das Thema Perfektionismus ein und erkunden seine verschiedenen Facetten. Es gibt den gesunden Perfektionismus (adaptativer Perfektionismus), der nach Exzellenz strebt und uns antreibt, unser Bestes zu geben. Dann gibt es den schädlichen Perfektionismus (maladaptativer Perfektionismus), der häufig Ursache für Probleme wie Angstzustände, Burnout und Depressionen ist.

Wir untersuchen die Ursprünge des Perfektionismus und warum er uns schaden kann. Wir werfen einen Blick auf die Anzeichen von Perfektionismus und helfen dir herauszufinden, ob du zu den Perfektionisten gehörst. Schließlich bieten wir praktische Ratschläge und Lösungen an, wie du gesunden Perfektionismus fördern und schädlichen Perfektionismus überwinden kannst. Diese Episode wird dir dabei helfen, ein ausgewogenes Verhältnis zum Streben nach Perfektion zu finden und deine Gesundheit und Zufriedenheit zu steigern.