Ep. 35 - Mythen in der Trainingswelt: Aufklärung und Faktencheck

In unserer neuesten Podcastfolge räumen wir mit gängigen Mythen in der Trainingswelt auf. Wir entlarven Irrtümer wie die Vorstellung, gezielte Übungen würden an bestimmten Körperbereichen gezielt Fett abbauen oder dass man nur durch intensive Cardio-Einheiten abnehmen kann. Außerdem klären wir, warum Krafttraining nicht automatisch zu einem bodybuilder-ähnlichen Körper führt und warum Muskelkater nicht unbedingt ein Indikator für ein effektives Training ist. Diese Episode bietet wertvolle Einblicke und richtige Informationen, um dein Training auf solide Grundlagen zu stellen und deine Fitnessziele effektiv zu erreichen.