Ep. 7 - Stress dich richtig_Teil 1.

In dieser Podcastfolge geht es darum zu erkennen, dass nicht die Situation an sich Stress in uns auslöst, sondern unsere Reaktion darauf. Wir betonen, dass Stress grundsätzlich gesund und funktional ist, jedoch negativ wird, wenn er chronisch wird und keine ausreichende Erholungszeit vorhanden ist. Die Episode legt den Fokus auf die Selbstverantwortung und verdeutlicht, dass wir Einfluss auf unseren Umgang mit Stress haben.

Es werden wertvolle Erkenntnisse und Strategien vermittelt, um Stress besser zu verstehen und effektiv damit umzugehen.