beyond human performance podcast

Ep. 39 - Schwächen zeigen und schwach sein dürfen

In unserer neuesten Episode tauchen wir tief in das Thema "Schwächen" ein und erkunden, warum es wichtig ist, sie anzuerkennen und zu akzeptieren, anstatt sie zu vermeiden oder zu leugnen. Es ist auch nicht immer das Beste "seine Schwächen in Stärken umzuwandeln". Jeder von uns hat Schwächen, und wir zeigen, wie das Verständnis für diese Schwächen uns tiefgreifend beeinflussen kann - von unserer Gesundheit über unser Privatleben bis hin zu unserem beruflichen Erfolg. Diese Episode lädt dazu ein, unsere Schwächen als einen integralen Teil unseres Selbst zu betrachten und die transformative Kraft anzuerkennen, die darin liegt, sie zu verstehen.

Ep. 38 - Wie wir zu uns selbst finden – über Yoga, Selbstkenntnis und Potenzialentfaltung

In diesem inspirierenden Podcast-Interview begibt sich Coach Johanna auf eine Reise der Selbstfindung und Potenzialentfaltung mit Anna Lisa, einer erfahrenen, leidenschaftlichen Yoga-Lehrerin.
Anna Lisa öffnet ihr Herz und teilt ihre persönliche Lebensgeschichte, in der Yoga einen zentralen Platz einnimmt. Sie berührt Themen wie ihre Überwindung einer Essstörung und wie Yoga ihr half, innere Ruhe, Ausgeglichenheit und ein starkes Selbstvertrauen zu finden.
Tauche ein in diese faszinierende Unterhaltung, die dich dazu inspirieren wird, deine eigene Reise der Selbstfindung zu beginnen und die unendlichen Möglichkeiten zu erkunden, die sich auftun, wenn wir uns auf den Weg zu unserem wahren Selbst machen.
Diese Episode ist eine Quelle der Inspiration für alle, die auf der Suche nach mehr Selbstverständnis, innerem Frieden und persönlichem Wachstum sind.
 
 

Ep. 37 - Ziele: Treibende Kräfte und Verborgene Schatten

In unserer neuesten Podcastfolge tauchen wir tief in das Thema Ziele ein. Wir untersuchen, was Ziele sind, warum wir sie haben und welche Schattenseiten sie mit sich bringen können. Dabei hinterfragen wir die Bedeutung von Zielen und betonen die Wichtigkeit, sich darüber im Klaren zu sein, welche Erfahrungen wir anstreben. Anhand unseres gemeinsamen Ziels, den Hyrox in Rimini zu meistern, zeigen wir, wie sich das Thema Ziele in der Praxis auswirkt und geben Einblicke in unsere persönlichen Erfahrungen. Tauche mit uns ein in die Welt der Ziele und entdecke neue Perspektiven für deine eigene Zielsetzung.

Ep. 36 - Herausforderungen als Chance: Eine Geschichte über Mut und Selbstbestimmung in schwierigen Zeiten

In dieser fesselnden Podcast-Episode haben wir das Vergnügen, Sophie Huber zu interviewen, eine bemerkenswerte junge Frau, die trotz der Diagnose Multipler Sklerose ein erfülltes und inspirierendes Leben führt. Sophie teilt offen ihre persönliche Reise mit MS, von der Diagnose bis zu den Herausforderungen des täglichen Lebens. Sie gibt Einblicke in ihre persönlichen Erfahrungen mit Akzeptanz, zeigt, wie sie mit den ständigen Herausforderungen umgeht und wie sie lernt, sich in Zeiten des Kontrollverlusts zurechtzufinden. Durch Sophies Geschichte erhalten die Zuhörer nicht nur praktische Einblicke in den Umgang mit MS, sondern auch wertvolle Inspirationen und ermutigende Einsichten, die auf jeden Lebensbereich übertragbar sind. Lasst euch von Sophies Stärke und positivem Lebensansatz inspirieren, während sie zeigt, wie sie durch Resilienz, Akzeptanz und den Mut, die Herausforderungen des Lebens anzunehmen, weiterhin ihre Träume verfolgt und ihre Lebensfreude bewahrt.

Ep. 35 - Mythen in der Trainingswelt: Aufklärung und Faktencheck

In unserer neuesten Podcastfolge räumen wir mit gängigen Mythen in der Trainingswelt auf. Wir entlarven Irrtümer wie die Vorstellung, gezielte Übungen würden an bestimmten Körperbereichen gezielt Fett abbauen oder dass man nur durch intensive Cardio-Einheiten abnehmen kann. Außerdem klären wir, warum Krafttraining nicht automatisch zu einem bodybuilder-ähnlichen Körper führt und warum Muskelkater nicht unbedingt ein Indikator für ein effektives Training ist. Diese Episode bietet wertvolle Einblicke und richtige Informationen, um dein Training auf solide Grundlagen zu stellen und deine Fitnessziele effektiv zu erreichen.
 

Ep. 34 - Körperbild/Body Image: Zwischen Ideal und Selbstwahrnehmung

In unserer neuesten Podcastfolge widmen wir uns einem tiefgehenden Thema: dem Körperbild. Wir erkunden die beiden Aspekte des Körperbildes, das reale und das empfundene/erlebte Körperbild, und beleuchten, wie sie miteinander in Beziehung stehen. Wir fragen uns, woher unser individuelles Körperbild kommt und warum wir oft unzufrieden mit uns selbst sind. Du erfährst, warum das Körperbild nicht jeden Tag gleich ist und wie gesellschaftliche Ideale unser Selbstbild beeinflussen. Diese Episode ermutigt dazu, sich selbst jenseits von Äußerlichkeiten zu betrachten und die Vielschichtigkeit unserer Persönlichkeit zu erkennen. Du bist nicht dein Körper, deine Kleidung oder dein Bankkonto – du bist so viel mehr!

Ep. 33 - High Performer - Effizient Arbeiten und Ressourcenmanagement

In unserer neuesten Podcastfolge erforschst du  die Welt der High Performer. Wir decken auf, welche Strategien Coach Fabi erlernt hat, um mehr Energie zu gewinnen und wie er sein Ressourcenmanagement optimiert hat. Du erfährst, wo du Energie tanken kannst und wie du unnötigen Energieverlust vermeiden kannst. Wir sprechen auch darüber, warum der Weg zur High Performance oft in Richtung Burnout führen kann. Diese Episode bietet dir wertvolle Einblicke und praktische Tipps, um deine Leistungsfähigkeit zu steigern, ohne dabei deine Gesundheit zu gefährden.

Ep. 32 - beyond nutrition: Mythen und Wahrheiten rund um die Ernährung

In unserer neuesten Podcastepisode widmen wir uns den gängigen Mythen rund um das Thema Ernährung. Wir klären auf, ob Lightprodukte tatsächlich beim Abnehmen helfen, ob viele kleine Mahlzeiten am Tag wirklich gesünder sind, ob Veganer automatisch gesünder leben und ob der Konsum von Eiern den Cholesterinspiegel erhöht. Wir decken die Fakten auf, um dir dabei zu helfen, fundierte Entscheidungen für deine Ernährung zu treffen. Erfahre in dieser Episode, welche Ernährungsmythen wahr sind und welche es zu hinterfragen gilt.