beyond human performance podcast

Ep. 7 - Stress dich richtig_Teil 1.

In dieser Podcastfolge geht es darum zu erkennen, dass nicht die Situation an sich Stress in uns auslöst, sondern unsere Reaktion darauf. Wir betonen, dass Stress grundsätzlich gesund und funktional ist, jedoch negativ wird, wenn er chronisch wird und keine ausreichende Erholungszeit vorhanden ist. Die Episode legt den Fokus auf die Selbstverantwortung und verdeutlicht, dass wir Einfluss auf unseren Umgang mit Stress haben.
Es werden wertvolle Erkenntnisse und Strategien vermittelt, um Stress besser zu verstehen und effektiv damit umzugehen.

Ep. 6 - Was bedeutet Regeneration?

In dieser Podcastfolge widmen wir uns dem Thema Regeneration. Wir beleuchten die Bedeutung von Regeneration, den Zusammenhang zwischen Gesundheit und Leistung sowie warum wir, deine Hosts Johanna und Fabian, uns begonnen haben damit beschäftigen.
Du erfährst, wie du herausfinden kannst, ob du gut oder weniger gut regeneriert bist und welche Anzeichen deines Körpers darauf hinweisen. Darüber hinaus geben wir dir Tipps und Strategien, wie du deine Regeneration optimieren kannst.
Erfahre in dieser Episode, warum Regeneration eine wichtige Rolle spielt und wie du deine Erholungsfähigkeit maximieren kannst.

Ep. 5 - Instagram Live 30.06.23 - Wie geht Ernährung?

Diesmal widmen wir uns dem faszinierenden Thema Ernährung. Deine Hosts Johanna und Fabi diskutieren, was eine gesunde Ernährung ausmacht.
➡️ Welche biologischen Bedürfnisse hat unser Körper?➡️ Welche Bedürfnisse hat unser Körper auf mentaler, emotionaler und sozialer Ebene?
Im Video erfährst du, wie unsere Denkweise und Einstellung unser Essverhalten beeinflussen und warum eine Veränderung immer im Kopf beginnt.
Darüber hinaus teilen Johanna und Fabian viele persönliche Erfahrungen und gewähren dir Einblicke in ihre Ernährung.

Ep. 4 - Instagram Live 23.06.23 - Umgang mit Herausforderungen

In dieser Special-Episode präsentieren wir dir eine Aufnahme unserer Live-Morning-Shows auf Instagram. Willkommen zur zweiten Beyond Morning Show! 🚀
Unsere Coaches Johanna und Fabi sprechen über das spannende Thema:🚀 Umgang mit Herausforderungen 🚀
🔹 Was sind Herausforderungen und wie können sie uns weiterbringen?🔹 Die Chance, die in Herausforderungen steckt.🔹 Tipps zur persönlichen Weiterentwicklung und wie man Herausforderungen leichter meistern kann.🔹 Wie körperliches Training das Selbstvertrauen stärken kann.🔹 Funktionelle Gedanken im Vergleich zu nicht-funktionellen Gedanken.
Wir sind gespannt auf dein Feedback, weitere Fragen und auch Wünsche für zukünftige Folgen. 💯

Ep. 3 - Instagram Live 11.06.23 - Wie geht Training?

In dieser Special-Episode präsentieren wir dir eine Aufnahme unserer Live-Morning-Shows auf Instagram. Unsere Coaches Johanna und Fabian widmen sich dem Thema Training und betrachten dabei verschiedene Aspekte:
Coach Fabi erläutert, welche Rolle Training in seinem Leben spielt.
Wir erklären den Unterschied zwischen Bewegung und Training.
Welche Ziele können durch Training erreicht werden?
Wie hängt Training mit Gesundheit zusammen?
Wir teilen unsere Auffassung von Functional Training bei Beyond
Wie lassen sich Gesundheit, Ästhetik und Performance vereinbaren?
Wir diskutieren, wie man erkennt, ob man zu viel trainiert hat.
Wir freuen uns auf dein Feedback, weitere Fragen und auch Vorschläge für zukünftige Folgen. 💯

Ep. 2 - Des Glückes Tod ist der Vergleich

In dieser Episode beleuchten wir das Thema des ständigen Vergleichs, dem wir uns alle unterziehen. Wir vergleichen uns mit unseren Mitmenschen, unseren Besitztümern, unserem Selbstbild und unseren Wünschen. Obwohl der Vergleich oft mit positiven Absichten einhergeht (sonst würden wir es nicht tagtäglich tun), führt er doch zu Unzufriedenheit und kann das persönliche Glück beeinträchtigen.
Wir besprechen, was dieser Vergleich für dich persönlich bedeutet und geben dir auch Einblicke darüber, wo und wie wir, deine Hosts Johanna und Fabian, uns vergleichen. Erfahre in dieser Episode, welche Auswirkungen der ständige Vergleich haben kann und wie du lernst, besser damit umzugehen.

Ep. 1 - Krafttraining oder doch Yoga

In dieser Episode sprechen wir, deine Coaches Johanna und Fabi, über die Balance zwischen Anspannung und Entspannung, Krafttraining und Yoga, Stabilität und Beweglichkeit. Wir betonen die Bedeutung von Krafttraining für deine Gesundheit und von Beweglichkeit für eine bessere Performance. Außerdem zeigen wir auf, wie die Persönlichkeit einer Person mit ihrer Wahl der Trainingsmethode zusammenhängt.
Du wirst herausfinden, ob du derzeit in einem Ungleichgewicht bist und was das für dich bedeuten kann. Wenn du wissen möchtest, wie du durch Krafttraining mehr Selbstvertrauen aufbauen kannst, dann solltest du diese Folge jetzt hören.

Beyond Human Performance Podcast - Intro

In dieser Podcast-Episode stellen wir, Johanna und Fabian -deine Gastgeber, uns vor und erklären dir, warum wir den Podcast gestartet haben. Wir zeigen dir, wie Bewegung, Ernährung, Regeneration und Mindset zusammenhängen und bieten dir einen ganzheitlichen Ansatz für deine persönliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Diese Episode gibt einen Einblick in die Motivation deiner Gastgeber und einen Ausblick auf die Inhalte des Podcasts.